5 แนวทาง ฝ่าแรงกดดันค่านิยมการทำงานหนัก

Work to live กับ live to work เราทำงานเพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตหรือถวายทั้งชีวิตให้กับการทำงาน เชื่อเหลือเกินว่าน้อยคนนักที่จะเป็นอย่างหลัง แม้งานนั้นจะเป็นงานในฝัน ทำให้เรามีความสุขในทุกวินาทีที่ได้ทำงานก็ตาม แต่จะมีความหมายอะไรหากใช้ชีวิตเพียงมิติเดียวโดยไม่อุทิศเวลาให้กับครอบครัว เพื่อน ๆ หรืองานอดิเรกอื่น ๆ บ้างเลย⁣⁣
⁣⁣
กระนั้น พวกเราหลาย ๆ คนก็ยังคงมุ่งมั่นทำงานอย่างหนักด้วยความหวังว่านี่จะเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จทั้งในหน้าที่การงานและชีวิตส่วนตัว แต่บทความล่าสุดจาก Harvard Business Review (HBR) กลับไม่เชื่อเช่นนั้น โดยผู้เขียนคุณ Alice Boyes นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือ The Healthy Mind Toolkit และ Stress-Free Productivity ได้ให้แนวทางเอาไว้ 5 ข้อ เพื่อเป็นพลังต้านค่านิยมผิด ๆ อย่างการ live to work หรือถวายหัวเพื่อการทำงาน ดังนี้ครับ⁣⁣
⁣⁣
:::::::::::::::⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
🔷 1) ทำความเข้าใจกับคำว่า “ทุ่มสุดตัวไม่ใช่เครื่องการันตีความสำเร็จ”⁣⁣
⁣⁣
ลองมองไปรอบ ๆ ในออฟฟิศ ในที่ทำงาน แล้วตอบคำถามกับตนเองว่านี่คือสภาพแวดล้อมที่ให้คุณค่ากับการทำงานหนักหรือไม่ หากคำตอบคือใช่ ก็มีแนวโน้มสูงว่าเราเองก็อาจยึดถือความเชื่อเดียวกัน เพราะแรงกดดันทางสังคมมักแปรเปลี่ยนมาเป็นความกดดันในใจของเราเองเสมอ ว่าถ้าหากทำได้ไม่เท่าคนอื่น เราก็จะตามหลังจนไม่เห็นฝุ่นในที่สุด ซึ่งก็จะทำให้เราโฟกัสผิดจุดในที่สุด คือแทนที่จะมุ่งเน้นที่ประสิทธิภาพของกระบวนการทำงาน หรือรู้จักหาวิธีทำงานให้ฉลาดขึ้น (work smart) เรากลับตะบี้ตะบันทำงานเยอะเข้าว่า หนักเข้าว่า ซึ่งแท้จริงแล้วอาจไม่จำเป็นต้องลงแรงอะไรขนาดนั้นก็ได้ (work hard)⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
🔶 2) มองหาคุณค่าที่เรายึดถือให้เจอ⁣⁣
⁣⁣
กรณีศึกษาจากตัวคุณ Alice เอง เธอเชื่อว่าประสิทธิภาพคือสิ่งที่เธอยึดถือเป็นสำคัญ ดังนั้น แทนที่เธอจะเดินสายไปเป็นแขกรับเชิญใน podcast สัก 100 รายการ เธอขอคัดเน้น ๆ สัก 20 รายการที่มีประสิทธิภาพและสามารถกระตุ้นยอดขายหนังสือของเธอได้จริง คือ ทำน้อย ๆ ได้มาก ๆ⁣⁣
⁣⁣
กลับมาที่ตัวเราเอง เราอาจต้องตอบคำถามตัวเองให้ได้ว่าเรายึดถือคุณค่าอะไรในการดำเนินชีวิต และโฟกัสไปที่การเลือกทำงานที่สอดคล้องและส่งเสริมคุณค่านั้นให้เด่นชัดขึ้น และไม่แน่ว่าวิธีนี้อาจนำพาเราไปสู่ความสำเร็จได้เร็วกว่าการทำมันทุกอย่างโดยไม่สะท้อนตัวตนเราแม้แต่นิดเดียวเลยก็เป็นได้⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
🔷 3) ออกแบบความก้าวหน้าดั่งงาน craft⁣⁣
⁣⁣
ให้เปรียบว่าอาชีพของเรา สิ่งที่เราทำอยู่เป็นศิลปะแขนงหนึ่งที่ต้องการความพิถีพิถันในการเฝ้าติดตามและเสริมเติมแต่งเพื่อให้เจริญงอกงาม ในขณะที่คนกลุ่มหนึ่งอาจมองว่าการทำงานหนักเท่านั้นที่จะนำพาพวกเขาไปสู่ความก้าวหน้า เราอาจเลือกทำสิ่งที่แตกต่างได้โดยมองว่ามีมิติอื่น ๆ ใดบ้างที่ส่งเสริมความก้าวหน้าให้กับเราได้เช่นเดียวกัน เช่น การอุทิศเวลาให้กับการพัฒนาทักษะเฉพาะทาง การรับฟัง feedback จากเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า หรือลูกน้อง เป็นต้น พิจารณานำมิติเหล่านี้มาปรับใช้และหาสมดุลให้เหมาะสมกับตนเอง⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
🔶 4) มองหาบุคคลต้นแบบ⁣⁣
⁣⁣
วิธีที่ดีที่สุดที่จะปฏิเสธค่านิยมการทำงานหนักอย่างไม่หวั่นไหวก็คือการมองหาบุคคลแบบอย่าง ที่ประสบความสำเร็จในชีวิตในระดับพอ ๆ กับที่เราตั้งใจไว้ โดยไม่จำเป็นต้องทำงานอย่างบ้าคลั่ง มีทั้งเวลาให้กับครอบครัวและเวลาพักผ่อน โดยหากเป็นคนมีชื่อเสียงก็พอได้ แต่จะดีที่สุดคือเป็นคนรอบตัวที่เรารู้จัก ลองเข้าไปพูดคุยเพื่อศึกษาวิธีคิดและหาแนวทางที่สามารถนำมาปรับใช้กับตัวเราเองดูได้ แต่สามารถพูดไว้ก่อนได้เลยว่ากลุ่มคนเหล่านี้เป็นคน work smart⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
🔷 5) ปฏิเสธคำขอของคนอื่นบ้าง⁣⁣
⁣⁣
หลักจิตวิทยาพื้นฐานขั้นสุด คือ เมื่อพฤติกรรมใด ๆ ถูกกระทำซ้ำ ๆ มันจะเกิดขึ้นอีกด้วยอัตราความถี่ที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เช่น หากเพื่อนร่วมงานส่งไลน์หาเราในช่วงพลบค่ำแล้วเราก็ตอบข้อความนั้น ข้อความก็จะถูกส่งมามากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงหลังเลิกงาน และกลายมาเป็นชั่วโมงการทำงานที่เพิ่มขึ้นในที่สุด การสร้างขอบเขตให้ชัดเจนจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น และหากการไม่ให้เกียรติกับเวลาส่วนตัวของคนอื่น หรือคำขอให้ช่วยเหลือในสิ่งที่ไม่ใช่เรื่องโดยไม่จำเป็นเช่นนี้ยังคงดำเนินไปอย่างไม่หยุดยั้ง ก็อาจถึงเวลาที่เราต้องพิจารณานำพาตนเองไปสู่สภาพแวดล้อมใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นแผนกอื่น หรือกระทั่งองค์กรอื่นที่มีค่านิยมสอดคล้องกับตัวเรา เพราะการแก้ไข toxic workplace จากระดับฐานรากไม่ใช่หน้าที่ของเรา⁣⁣
⁣⁣
:::::::::::::::::::⁣⁣
⁣⁣
สุดท้ายนี้ เราทุกคนอาจพบกับสิ่งเร้าทั้งจากภายในจิตใจตนเองและจากสภาพแวดล้อมภายนอกที่ผลักดันการทำงานหนักเข้าว่า แต่หากเรากำลังพูดถึงความสำเร็จในอาชีพ การทำงานหนักนั้นถือเป็นศัตรูมากกว่ามิตร และเพื่อผลักภัยร้ายนี้ออกไป เราอาจเริ่มลองนำกลยุทธ์ทั้งห้ามาปรับใช้ตั้งแต่วันนี้⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

สนใจเนื้อหาเพิ่มเติม คลิ๊กอ่านบทความแนะนำ “อย่าให้ค่านิยมขึ้นหิ้ง! 3 วิธีสื่อสารค่านิยมองค์กรให้เป็นวัฒนธรรม”
สำหรับผู้ที่สนใจอยากพัฒนาวัฒนธรรมองค์กรด้วยรูปแบบ 4Cs : Crack, Create, Catalyze and Cultivate สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ใน Our Service


A Cup of Culture⁣⁣
———–⁣⁣
วัฒนธรรมองค์กร⁣⁣
Corporate culture⁣⁣
Organizational culture⁣⁣
.
.⁣⁣

ค่านิยมการทำงานหนัก
Resources: ⁣⁣
https://hbr.org/2022/05/resisting-the-pressure-to-overwork?ab=hero-main-text
Share to
Related Posts:
Search

ดาวน์โหลดเอกสารบางส่วนจาก Values Uncovered ขอบคุณที่ให้ความสนใจในเครื่องมือของเรา

ORG Culture Canvas full report is ready for download. Thank for interesting in our free tools.

The Value Compass full report is ready for download. Thank for interesting in our free tools.

The Value Compass full report is ready for download. Thank for interesting in our free tools.

Search